Dau bung kinh là một hiện tượng thường gặp ở nữ giới. Tình trạng đau bụng kinh không chỉ gây ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày mà còn gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe sinh sản của chị em sau này. Chính vì vậy mà cách chữa đau bụng kinh hiệu quả luôn là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Thấu hiểu tâm lý đó, bài viết dưới đây các chuyên gia phòng khám phụ khoa Thái Hà sẽ chia sẻ một số cách chữa đau bụng kinh hiệu quả. Chị em hãy cùng theo dõi nhé!
Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả
Theo các chuyên gia sản phụ khoa phòng khám Thái Hà, tình trạng đau bụng kinh có thể xuất hiện trước, trong hoặc sau kỳ kinh nguyệt một vài ngày. Tùy vào nguyên nhân và thể trạng sức khỏe của từng người mà có người bị đau bụng kinh ở mức độ nhẹ nhưng cũng có người bị đau dữ dội, quằn quại.
- Xem thêm: Kinh nguyệt màu đen là biểu hiện bệnh nguy hiểm nào?
Dù chị em bị đau bụng kinh ở mức độ nào thì hiện tượng này cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vì vậy, chị em hãy tham khảo và áp dụng một số cách chữa trị đau bụng kinh hiệu quả dưới đây nhé.
- Chườm nước ấm: Khi bị đau bụng kinh chị em có thể sử dụng một túi nước ấm để chườm lên vùng bụng. Nước ấm sẽ giúp cho các mạch máu được lưu thông dễ dàng hơn, từ đó giảm bớt những cơn đau bụng quặn thắt tại tử cung.
- Massage nhẹ vùng bụng: Việc massage nhẹ vùng bụng sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột, từ đó giảm đau bụng kinh một cách hiệu quả.
- Đắp gừng tươi: Chị em có thể sử dụng gừng tươi giã hoặc xắt thành lát để chườm vào phần bụng dưới khoảng 5 – 7 phút để giảm bớt những cơn đau bụng kinh.
- Chế độ ăn uống hợp lý: Trong thời gian hành kinh chị em nên ăn nhiều những thực phẩm như trứng gà ngải cứu hay sữa chua, sữa… Đồng thời, hạn chế những thực phẩm có tính hàn hay đồ ăn lạnh bởi nó có thể khiến cho tử cung co thắt đột ngột và tình trạng đau bụng kinh sẽ diễn ra ngày càng nghiêm trọng hơn.
- Tập thể dục hàng ngày: chị em có thể tập thể dục với những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hay tập yoga… Những bài tập này sẽ giúp cho lưu lượng máu tăng lên và rút ngắn thời gian của những cơn đau bụng kinh.
- Xoa dầu hoặc dán cao: Nếu bạn bị đau bụng kinh thì chỉ cần xoa dầu hoặc dán cao là những cơn đau bụng kinh sẽ giảm xuống.
- Sử dụng thuốc để xoa dịu những cơn đau: Khi bị đau bụng kinh, chị em có thể sử dụng một số những loại thuốc có tác dụng làm giảm những cơn đau. Tuy nhiên, việc dùng thuốc phải tuân theo sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, chị em tuyệt đối không được sử dụng thuốc bừa bãi.
- Bổ sung vitamin E cho cơ thể: Để giảm những cơn đau bụng kinh hiệu quả chị em có thể bổ sung thêm vitamin E vào 2 ngày trước khi có kinh và tiếp tục uống vào ngày thứ 3 của kỳ kinh nguyệt.
Lưu ý: Trường hợp chị em đã áp dụng tất cả những biện pháp trên mà những cơn đau bụng kinh vẫn tiếp tục xảy ra thì chị em nên đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được các bác sĩ thăm khám, xét nghiệm, xác định nguyên nhân, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời. Bởi nhiều khi đau bụng kinh có thể là do chị em mắc phải các bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, u xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung…
Trên đây là những cách chữa đau bụng kinh hiệu quả. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích được cho chị em. Nếu còn điều gì thắc mắc, chị em có thể gọi đến số 01665115116 để được các chuyên gia tư vấn và đặt lịch hẹn khám miễn phí.